Ha elhangzik egy társaságban a pilates szó, sokaknak beugrik a kép egy edzőtermi csoportos óráról, ahol valamilyen lassú zenére, lassú mozdulatokat végeznek a vendégek a talajon. Azt tudtad, hogy a pilates nem csak talajon végezhető, hanem léteznek pilates gépek is? Ebben a posztban az úgynevezett Reformer gépet szeretnénk megismertetni veled.
A Reformeren, ugyanúgy, ahogyan a talajon a pilates alapelveken nyugvó gyakorlatokat végzünk. Az eszköznek rugós ellenállása van. Többféle erősségű rugóval rendelkezik, ami azt jelenti, hogy minden gyakorlathoz egyénre tudjuk szabni az ellenállást mértékét, amivel az adott gyakorlatot akár könnyíteni, akár nehezíteni is tudjuk számodra, alkalmazkodva az aktuális erőnlétedhez, állapotodhoz, fejlődésed mértékéhez.
Ez az eszköz hatékony segítséget nyújthat mindenki számára és választ kínál a különböző élethelyzetek kihívásaira. Bármilyen korosztály számára ajánlott, hiszen a mozgásanyaga rendkívül gazdag és a gyakorlatok tovább színesíthetők különböző kiseszközökkel, mint például a kislabda (soft ball), vagy éppen a pilates gyűrű.
Találd meg magad benne!
- Serdülőkorban izgalmas új mozgásformát kínál, hatékony segítséget nyújt az alakformálás elkezdéséhez, illetve segít ellensúlyozni az iskolapadban ülés hátrányait, javítja a testtartásod, segít megelőzni a már nagyon fiatal korban kialakuló derék- és hátfájdalmakat
- Fiatal felnőttkorban segít tovább formálni a tested, megerősíteni az izmaidat, kialakítani egy jó légzésmintát és karbantartani az egész testedet
- Változatos gyakorlatanyaga a terhesség során is biztonságos mozgásformát jelent, hasznos segítség a terhességgel járó természetes testi és élettani változások kompenzálásában, miközben a növekvő magzat számára is biztonságos gyakorlatokat tartalmaz
- A legtöbb sérülés típus vagy mozgásszervi elváltozás rehabilitációjában is használható eszköz, megoldás lehet a panaszaid megszüntetésében, enyhítésében
- Az idősebb korosztály számára is javasolt a használata, az izomzat tónusának megőrzésére, az ízületek egészségének és az általános egészségi állapot javítására, fenntartására
Ha megjött hozzá a kedved, hogy te is kipróbáld ezt a szórakoztató és hatékony eszközt, jelentkezz be hozzánk egy pilates órára!
