A várandósság alatti mozgásnak számtalan előnye van! A teljesség igénye nélkül:
- javítja vagy fenntartja a nő fizikai kondícióját, növeli az izmok tónusát, javítja a test hajlékonyságát
- segít a terhesség alatti súlygyarapodás csökkentésében, az elhízás megelőzésében
- segít megelőzni vagy csökkenteni a derékfájdalom kialakulását
- javítja a test oxigénfelvételét
- kedvező hatással van a szív- és vérkeringési rendszerre, pozitívan hat az anyai és a magzati keringésre is
- csökkenti a szorongást, javítja az alvás minőségét
- segíti a szülést követő felépülési idő lerövidítését
- csökkenti a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázatát
Szeretnél a várandósságod során egészséges maradni és ehhez a megfelelő mozgásformát keresed? Válaszd a pilatest! Mind a talajgyakorlatai, mind a pilates gépeken végzett gyakorlatok teljes mértékben a terhességedhez alakíthatóak, biztonságosak, és segítenek a fenti kedvező hatások elérésében.
Oktatónk, Huszár Mona – Fitmummy® szülés előtti és szülés utáni tréner, pilates oktató és gyógytornász – tudásával segít neked megismerkedni a pilatessel, mint mozgásformával, segít elérni az egyéni céljaidat és könnyebbé tenni a várandósságodat a mozgás jótékony hatásaink keresztül. Az egyéni alkalmak során megtanítja továbbá a legfontosabb légzéstechnikákat, amik segítenek neked a vajúdás és a szülés során, valamint ellát téged hasznos tanácsokkal a szülést követő időszakra vonatkozóan is a gyorsabb regeneráció érdekében.
Bejelentkezés e-mailen vagy telefonon: kolibrimozgasstudio@gmail.com +36 30 126 6172
